Jídlo s vysokou kvalitou je cestou k srdci každého člověka. Spravedlnost této věty vám potvrdí nejen odborníka na výživu, ale také sexuálního lékaře. Jídlo, vybrané v nezbytných kombinacích, umožňují nejen diverzifikovat rodinný stůl. Někteří z nich zlepšují účinnost člověka a používají se ke zvýšení obsahu testosteronu v jeho krvi.
Produkty, které zvyšují účinnost u mužů, jsou známy po dlouhou dobu, takže si můžete vzpomenout pouze na starodávnou vědu o vaření milostných jídel.
O tom, jaké produkty zvyšují účinnost, a budeme mluvit. Chtěl bych však nejen je vyjmenovat, ale také pomoci zjistit, proč se to děje. Aby nám znalost některých pravidel umožnila utéct z zapamatování zbytečných detailů.
Obecná podmínka těla
Existuje jediná strava pro muže? Výrobky, které zvyšují účinnost u mužů, mohou ovlivnit různé orgány a systémy, bez nichž bude normální sex jednoduše nemožné. O jakých systémech mluvíme?
Krevní systém
Nejcitlivější je sexuální sféra stavu srdce a krevních cév. Akumulace plaků na stěnách krevních cév pro aterosklerózu, změny tlaku v hypertenzi a hypotenzi, srdeční problémy vytvářejí pro muže mnoho problémů během intimity. Strava, která přispívá ke zdraví mužského kardiovaskulárního systému, proto také podporuje zvýšenou účinnost. Nejlepší jídlo a nejlepší produkty pro toto jsou ryby a mořské plody, červený a zelený čaj, tonikum s ženšenem nebo Rhodiola růžovou.
Endokrinní systém
Jak víte, strava nám umožňuje normalizovat úroveň mužských hormonů v těle člověka. Proto mohou produkty, které zvyšují účinnost, obsahovat látku nezbytnou pro výrobu testosteronu. Například strava, která zahrnuje celer, je špenát.
Nervový systém
Kromě správné stravy je také důležité normalizovat dovolenou.
Únava, stres, konkurence v práci, obavy dětí a další vnější faktory výrazně snižují sexuální aktivitu člověka. Existují však produkty, které zvyšují účinnost, jídlo, které působí na nervový systém, uklidňující nebo vzrušující. Patří mezi ně koření, aromatické oleje, koření, mandlové ořechy, čaj s zázvorem nebo kardamomem.
Trávicí systém
Přetečení, chronická onemocnění žaludku a střev vždy působí negativně na účinnosti. Jídlo s vysokou kvalitou je mnohem důležitější než vydatné a hojné. Dostatečné množství vlákniny ve stravě, zelený čaj pro udržení jater, ořechů a medu ke zvýšení účinnosti jsou skvělým způsobem, jak udržet zdraví mužů.
Jídlo, které obsahuje mnoho antioxidantů, také pozitivně ovlivňuje mužskou sílu. Důvodem je komplexní příznivý účinek na tělo a brání stárnutí. Dýňová šťáva, mrkev, med, zelený čaj, ovoce, ořechy, které obsahují velké množství vitamínů, jsou také produkty pro zvýšení účinnosti.
Správná výživa
Většina odborníků doporučuje medové muže, aby zvýšili účinnost. Je pravda, že musím říci, že pouze ti, kteří na tento produkt nemají alergii na tento produkt, mohou být v nezbytném množství. Jeho prospěšné vlastnosti jsou známy po dlouhou dobu a sladké jídlo obsahující ořechy, bylinkový čaj s medem slavnými samčími afrodiziaky.
Druhou součástí této směsi určené ke zvýšení mužské síly jsou ořechy a semena. Jídlo pro muže by mělo obsahovat nejužitečnější z nich - vlašské ořechy, lískové ořechy, arašídy (hliněné ořechy), mandle, pistácie, dýňová a slunečnicová semínka (doporučuje se jíst klíčí). Směs ořechového prádu by měla být konzumována 2-3 hodiny před spaním. Je dobré k tomu přidat malé švestky.
Pruny a data jsou ovoce, které jsou velmi užitečné pro zvyšování síly mužů, které regulují úroveň testosteronu. Aby k tomu došlo, přírodní zelenina a ovoce (zejména tuříny, mrkev, melouny), které zlepšují peristaltiku a obsahují vitamíny nezbytné ke zlepšení mužské síly, musíte jíst denně. Chcete -li udržovat zdraví a sílu po dlouhou dobu, zahrnout do denní stravy:
- mango;
- banány;
- avokádo;
- Zelený, červený nebo bylinkový čaj;
- Černý čaj s kardamomem.
Mořské plody a greeny jsou lépe obnoveny mužskou silou, ale strava by měla být bohatá na jiné produkty.
Zelení, cibule a česnek jsou také užitečné pro zlepšení účinnosti. Mohou vést ke zvýšení hladin testosteronu, zlepšit stav krevních cév. Jídlo obsahující velké množství česneku, cibule, petrželky, špenátu nebo celeru je vynikajícím nástrojem ke zlepšení zdraví mužského těla a zvýšení erekce. Speciální česneková tinktura, která se denně užívá s mlékem nebo kefírem, stejně jako salát s vejci a cibulkou jsou oblíbené, což znamená, že zvyšuje erekci a pozitivně ovlivňuje hladinu testosteronu.
Maso, ryby a vejce jsou také produkty, které zvyšují účinnost. Vysoký obsah bílkovin v nich stimuluje produkci spermií a cholesterol je zapojen do regulace hladin testosteronu. Je pravda, že nemusíte zneužívat kuřecí vejce-doporučuje se jíst ne více než 3-4 kusy týdně. Křepelka vejce musí jíst každý den v množství dvou kusů.
Nejvýhodnějšími odrůdami ryb, které se doporučují pravidelně konzumujícími muži, jsou makrely a platýse. Je důležité vědět, že mořské jídlo je nejužitečnější v vařené formě.
Mezi prospěšné produkty, které mohou zvýšit libido mužů, patří také:
- tvaroh;
- Brynza;
- bílé sýry;
- kyselá smetana;
- jogurt.
Pro zvýšení chuti se doporučuje jíst s koprem, koriandrem, kabelem nebo fenylem, které stimulují produkci testosteronu. Sýrová strava nezahrnuje tvrdé sýry, je doplněna zeleným čajem.
Samostatná strava
Abychom vytvořili nejvhodnější a zdravou stravu, je nejlepší hledat pomoc od výživového lékaře.
Je zvědavé, že mnoho z uvedených produktů ovlivňujících zvýšení síly mužů, stejně jako ořechy, ovoce a koření, je strava, která se již dlouho používá v jižních zemích. A jsou slavní pro skutečné muže a také pro dlouhé linii. V těchto zemích existuje určitá kultura stravování: Jídlo jejich obyvatel se skládá ze světelných produktů, které neumožňují mužům přibývat na váhu, a také podporují nezbytnou úroveň testosteronu v jejich těle.
V každém případě je zvyk často a trochu užitečný. Středomořská strava různých sýrů, oliv, ovoce a vařené zeleniny, stejně jako vynikající orientální strava, plná kořením, zeleným čajem zázvorem, ořechy a medem jako sladké pokrmy ... Takové jídlo je skvělý způsob, jak udržet zdraví mužů, zvýšit erekci a zajistit zvýšenou účinnost.