Všichni muži chtějí, aby jejich sexuální síla co nejdéle nezmizela, aby mohli bez problémů přinášet ženě potěšení a také samostatně přijímat potěšení ze pohlavního styku. Ano, sexuální život je důležitým aspektem pro každého zástupce silnějšího pohlaví. Je pravda, že někteří muži nejsou zcela spokojeni se svou sexuální aktivitou a neznám přesné důvody tohoto jevu. Proto zvážíme hlavní faktory, které každému umožní pochopit, na čem závisí potence a jaká opatření je třeba přijmout pro její zlepšení.
Co ovlivňuje potenci?
Potence přímo závisí na tom, jak často mají muži pohlavní styk. Pojďme zjistit, proč někteří mohou mít plný, dlouhotrvající pohlavní styk, zatímco jiní si to nemohou dovolit.
Mezi faktory, které ovlivňují mužskou sílu, patří: fyzické zdraví, věk, individuální vlastnosti těla, sexuální konstituce, hladina testosteronu, psychické problémy.
Testosteron, zdraví a potence
Potence mužských zástupců samozřejmě závisí na hladině pohlavního hormonu, jakým je testosteron. Je to on, kdo je zodpovědný za tvorbu spermií, sexuální touhu a chování muže při sexu. Mužský pohlavní hormon také stimuluje produkci bílkovin a podporuje vývoj svalů. Závisí na tom charakter, výkon, nálada a myšlení silné poloviny našeho lidstva.
Ale stojí za zmínku, že hladina testosteronu bude postupně klesat. V průběhu roku může klesnout zhruba o několik procent. Tento proces obvykle začíná po třicítce. Po 50. roce věku mohou tito muži pozorovat pokles hormonu asi 2x ve srovnání s tím, co měli v mládí. Tento faktor začíná přispívat k rozvoji všech druhů onemocnění, které negativně ovlivňují jak mužskou sílu, tak zdraví vnitřních orgánů a systémů.
Mohou se objevit některá onemocnění, například ischemická choroba srdeční, onemocnění centrálního nervového systému, diabetes mellitus, hypertenze a mnoho dalších onemocnění. Nejčastěji se však lidé začínají obracet na lékaře právě na pozadí nejrůznějších problémů s potencí. Je třeba si uvědomit, že včasná návštěva lékaře vám umožní dříve vyšetřit a začít přijímat vhodná opatření týkající se léčby. Mnoho lidí tento proces oddaluje, snaží se sami přijít na příčinu onemocnění a věnovat se samoléčbě. Tento způsob terapie je zakázán! Musíte být léčeni pouze pod dohledem odborníka!
Přepracovanost, psychické faktory
Potence přímo závisí na psychickém stavu člověka. Pokud často zažívá stres, málo spí a málo odpočívá, trápí se z jakéhokoli důvodu, nemůže navázat vztahy se svou ženou, velmi pravděpodobně to povede k poklesu mužské síly. Potence se může zhoršit nejen u dospělých. Takové situace často znepokojují mladší generaci nad 18 let. Chlapi se mohou bát, že nebudou schopni uspokojit svou sexuální partnerku, nebo mají za sebou první neúspěšnou sexuální zkušenost, která jim v budoucnu nedovolí věřit ve své schopnosti. Někteří pochybují o jejich sexualitě a přitažlivosti. Potence dokonce závisí na takových faktorech, takže je důležité vyhledat pomoc specialistů včas. Nejčastěji sezení s psychoterapeutem pomáhají zbavit se problémů tohoto druhu.
Jak závisí potence na sexuální konstituci?
Hlavním faktorem sexuální konstituce je dědičnost. Hraje důležitou roli v intimním životě představitelů silnější poloviny lidstva. Sexuální konstituce je osobní potřebou sexu každého muže; je to vrozené. Lékaři ji určují zcela jednoduše díky několika jednoduchým kritériím. Lékaři obvykle vedou rozhovor s pacientem, vizuální vyšetření, osobně komunikují se sexuálním partnerem a předepisují laboratorní a další potřebné typy diagnostiky.
Jsou vyžadovány antropologické vyšetřovací metody. Lékaři díky nim získají veškeré informace o váze, výšce a zjistí přesný trochanterický index, což je poměr obvodu hrudníku a pánve, výšky muže k délce nohou. Prostřednictvím laboratorních testů se specialisté dozvědí veškeré podrobné informace o hladině pohlavních hormonů.
Norma sexuální aktivity
Je třeba poznamenat, že taková norma skutečně existuje. Předpokládá se, že pokud mají muži pohlavní styk přibližně jednou týdně, pak je jejich sexuální schopnost normální. Důležité je ale nezapomenout zmínit jednu podmínku. Zástupci silnějšího pohlaví by neměli být unavení, letargičtí nebo ztrácet sexuální zájem o svého partnera. V opačném případě se musíte poradit s lékařem, abyste zjistili příčiny těchto vznikajících příznaků.
Závisí potence na špatných návycích?
Je škoda, že málo lidí přemýšlí o tom, jak mužská síla závisí na pití alkoholu, kouření a užívání drog. To vše nepochybně negativně ovlivňuje potenci mužů, jejich vnitřní orgány, systémy atd. Mnoho lidí pije alkohol, aby se uvolnili, cítili se jistější a atraktivnější. Ale pokud si dáte sklenici pokaždé před sexem, s největší pravděpodobností to povede k rozvoji alkoholismu.
Abyste se k takovým opatřením neuchýlili, stačí si najít ženu a vybudovat s ní správný, důvěryhodný vztah. Žena, kterou milujete, by se měla stát spojencem v sexu, pak se vše změní k lepšímu, nebudete muset používat žádný alkohol ani jiné škodlivé prostředky.
Drogy také negativně ovlivňují mužskou sílu. Neexistují žádné silné nebo slabé drogy. Je důležité vědět, že mají ještě horší účinek na všechna centra zodpovědná za sexuální sféru než alkoholické nápoje. Muž se proto musí rozhodnout: nemít problémy s potencí, vést aktivní, zdravý sexuální život nebo se ničit pomocí těchto látek.
Kouření
Potence závisí také na takovém zlozvyku, jako je kouření. Všechny látky obsažené v tabákovém kouři pronikají krví do mužských genitálií. Zkušení kuřáci obvykle pociťují zhoršení motility, poškození struktury spermií a snížení jejich počtu. Podle četných studií a statistik trpí impotencí více než dvacet procent mužů, protože kouří. Přibližně čtyřicet procent je ohroženo tímto onemocněním genitálií.
Sedavý životní styl
Mnoho lidí si klade otázku: „Závisí potence na sedavém životním stylu? Poměrně velké množství profesí totiž vyžaduje, aby člověk seděl. Týká se to zejména studentů, protože jedna lekce obvykle trvá 1 hodinu 20 minut. Je toho moc. Obecně se doporučuje provést krátké zahřátí alespoň každých 20 minut. Může to být rotace pánve, dřepy a tak dále. Rizikovou skupinou pro sexuální problémy jsou řidiči různých druhů dopravy, pracovníci, jejichž činnost je neustále propojena s počítačem, protože všichni tráví většinu času vsedě. V důsledku toho se zhoršuje krevní oběh v oblasti genitálií, začíná městnání prostaty, klesá libido a erektilní schopnost.
Dietní rysy, obezita
Mužská sexuální aktivita závisí také na každodenní stravě. Stojí za zmínku, že nadměrná tělesná hmotnost vede k problémům se svaly, kardiovaskulárním systémem a může vyvolat výskyt diabetes mellitus a mnoha dalších onemocnění. Je třeba neustále sledovat svou váhu a snažit se ji udržovat na stejné úrovni. Náhlé hubnutí a přibývání na váze také negativně ovlivňuje potenci a fungování vnitřních orgánů a systémů.
Muži by měli do svého jídelníčku zařadit více zeleniny, zejména hlávkový salát, petržel, zelí, cibuli a česnek. Konzumujte dýňová semínka, různé ořechy (mandle, vlašské ořechy), abyste nasytili tělo vitamínem E, zinkem, hořčíkem, mastnými kyselinami a dalšími prospěšnými prvky. Potence je velmi závislá na výživě. Proto musíte konzumovat další potraviny, které mají příznivý vliv na tělo. Patří sem kiwi, maliny, grapefruity, citron, ostružiny, jablka.
Slepičí a křepelčí vejce, ryby, maso, med, zázvor a mořské plody mají dobrý vliv na potenci.
Také je zobrazena strava, která bude zahrnovat fermentované mléko a mléčné výrobky. Například zakysaná smetana, tvaroh, přírodní jogurt, kefír.
Doporučení
Nyní, když víte, na čem závisí potence, můžete zabránit výskytu různých problémů s tím spojených. Proto je důležité vyhýbat se příležitostnému sexu, abyste se ochránili před sexuálně přenosnými infekcemi, přestat kouřit, pít alkohol a užívat drogy. Musíte zlepšit svůj vztah se ženou, kterou milujete, snažit se s ní kamarádit a nenechat se nepřáteli, cítit se sebevědomě, umět jí poskytnout maximální potěšení při sexu.
Abyste se nevystavovali riziku zhoršení potence, měli byste se vyhýbat stresu, nadměrné fyzické aktivitě, dostatečně spát, relaxovat na čerstvém vzduchu, sportovat, správně jíst a neléčit se. Pokud jsou pozorovány jakékoli podezřelé příznaky, které naznačují porušení potence, musíte se okamžitě poradit s lékařem, abyste zjistili přesné příčiny tohoto jevu a zahájili vhodnou terapii.