Muži, kteří chtějí mít plnohodnotný sexuální život, by měli mít ve svém jídelníčku potraviny bohaté na všechny potřebné živiny. Tyto potraviny by měly být konzumovány pravidelně. Produkty zvyšující potenci u mužů obvykle obsahují zinek, hořčík, vápník, selen, vitamíny A a E a vitamíny skupiny B.
Co k jídlu
Co musíte jíst pro dobrou erekci, je otázka, která zajímá mnoho silnějších pohlaví. Seznam potravin, které musíte jíst, abyste zlepšili potenci, je poměrně rozsáhlý. Některé produkty na potenci nebude snadné získat, ale výsledek ospravedlní veškeré úsilí.
ústřice
Výhodou ústřic pro muže je, že obsahují hodně zinku a vzácných aminokyselin, které mohou výrazně zvýšit hladinu testosteronu. Také měkkýši obsahují dopamin, který zvyšuje libido a zvyšuje množství spermií.
Na jaře se může zvýšit obsah zinku a aminokyselin v ústřicích. V tomto ročním období získávají měkkýši potomky. Proto je nejlepší pořídit si ústřice pro zvýšení potence u mužů na jaře. Ústřice by se měly jíst syrové, protože po vaření nebude produkt tak užitečný.
Pro zvýšení potence ústřic se nevyplatí jíst příliš často kvůli vysokému obsahu rtuti v nich. Tento produkt je kontraindikován pro osoby s oslabeným imunitním systémem, stejně jako pro ty, kteří trpí cukrovkou nebo gastritidou.
Velbloudí žaludek (syřidlo)
Účinek použití tohoto léku lze srovnat s účinkem užívání tablet Viagra. Kromě toho takové jídlo pro potenci nezpůsobí žádné poškození těla. Kočovné národy na východě často používaly syřidlo ke zvýšení erekce. Je známo, že mnoho beduínů se po 50 letech stalo otci.
Před pohlavním stykem je třeba užít pouze 3 gramy sušeného produktu. Tento prostředek rychlé akce - erekce u muže nastává téměř okamžitě.
Ze syřidla lze připravit velmi účinnou tinkturu. Chcete-li to provést, stačí vzít 100 gramů produktu a nalít litr vodky. Musíte trvat na nápravě po dobu 2 týdnů na tmavém a chladném místě.
Platýs
Platýs obsahuje protein, který se lidským tělem dobře vstřebává, a různé účinné látky, které mají pozitivní vliv na mužskou sílu. Ryby také obsahují vitamíny A, B a E, což je užitečné pro potenci. Aby tělo dostalo všechny cenné látky produktu, je lepší vařit ryby ve dvojitém kotli. Můžete dusit. Platýs je kontraindikován pouze pro osoby s nesnášenlivostí tohoto produktu. Platýs solený a sušený by neměli jíst ti, kdo trpí nemocemi srdce a cév.
Makrela
Makrela obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které zvyšují potenci a přinášejí velké výhody pro reprodukční systém. Také v rybách je fosfor, který zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje jejich množství. Doporučuje se jíst ryby vařené.
Zelenina
Zelenina dokonale zvyšuje potenci. Vitamíny obsažené v čerstvé a vařené zelenině mohou zvýšit libido a příznivě působit na hormony. Na potenci dobře působí zelenina jako tuřín, cibule, česnek, zelí, řepa, celer a ředkvičky.
Vejce
Pro zlepšení erekce by muži rozhodně měli do jídelníčku zařadit křepelčí a slepičí vejce, která obsahují vitamíny A, B, K, D a E. Aby tělo dostalo všechny nejcennější látky, je nejlepší jíst vejce syrová. Vejce obsahují velké množství fosforu, draslíku, vápníku, zinku a železa, takže tyto produkty musí být přítomny ve stravě muže.
Maso
Maso je právem považováno za produkt pro muže - dokonale zvyšuje potenci. Mnoho užitečných látek a složek nacházejících se v mase činí tento produkt nepostradatelným pro sexuální impotenci.
Nejužitečnější maso pro muže je:
- hovězí;
- koňské maso;
- skopové maso;
- králičí maso.
Maso je nejlepší jíst dušené nebo dušené. K masu se doporučuje přidat zeleninu a zeleninu.
Datle a mandle
Datle a mandle mají nejen vynikající vliv na erekci, ale také zlepšují kvalitu spermií a mohou také pomoci prodloužit pohlavní styk. Pro přípravu léčivé směsi je třeba datle důkladně omýt a nakrájet. Jámy ze sušeného ovoce je třeba odstranit. Poté je třeba datle smíchat s mandlemi. Požadovaný efekt se dostaví 20 minut po použití produktu.
ořechy
Ořechy jsou nepostradatelné produkty pro dobrou potenci u mužů. Obsahují arginin, který podporuje tvorbu oxidu dusnatého, složky, která je pro erekci velmi potřebná. Ořechy jsou bohaté na zinek a hořčík a také na vitamíny B a E. Pokud budete pravidelně jíst syrovou stravu, zlepšení reprodukčního systému na sebe nenechá dlouho čekat. Nejužitečnější ořechy jsou mandle, lískové ořechy a kešu. Pozitivní vliv na mužskou potenci mají také piniové oříšky, vlašské ořechy a muškátový oříšek.
Ovoce a bobule
Čerstvé nebo sušené ovoce a bobule, které obsahují velké množství užitečných látek, mohou zvýšit libido a učinit muže sexuálně odolnějším.
Nejužitečnější jsou:
- banány;
- hroznové víno;
- Jahoda;
- banány;
- mango.
Perga a med
Pro potenci jsou včelí produkty prostě nenahraditelné. Perga obsahuje značné množství fruktózy, glukózy a bílkovin. To vše je pro muže nezbytné, aby byl jeho sexuální život úplný. Pro zlepšení mužské potence se včelí chléb doporučuje konzumovat 10-20 gramů denně. Lidé s narušenými metabolickými procesy by produkt neměli jíst. Čerstvý přírodní med je také užitečný pro mužskou potenci. Pro větší účinnost lze med smíchat s piniovými oříšky, slunečnicovými semínky nebo sušenými švestkami.
Mléčné výrobky
Mléko s mnoha nejdůležitějšími vitamíny pro muže. Sýr, tvaroh, zakysaná smetana, mléko a fermentované pečené mléko jsou extrémně užitečné produkty pro potenci. Vápník a hořčík, které se v těchto produktech nacházejí, zlepšují nejen mužskou sílu, ale také blahodárně působí na celkový stav celého organismu.
Koření a bylinky
Mezi koření, která jsou prospěšná pro zdraví mužů, se rozlišují:
- kmín;
- tymián;
- anýz;
- tymián.
Zelená by také měla být přítomna ve stravě mužů pro zdravý sexuální život. Doporučuje se jíst celer, petržel, kopr, bazalku a koriandr.
Jaký nápoj
Co pít, aby muž měl dobrou potenci, je další často diskutovanou otázkou. Pitné produkty pro zvýšení potence jsou také poměrně rozmanité.
Čaje na potenci
Nejoblíbenější čaje, které zlepšují potenci:
- zázvorový čaj;
- zelený čaj;
- Čínský čaj;
- čaj s tymiánem;
- ibišek.
Čaje přispívají k aktivní tvorbě testosteronu, zlepšují krvetvorbu a pomáhají zvládat stres, který je často příčinou slabé potence. Kromě toho se zlepšuje kvalita spermií a zvyšuje se počet aktivních spermií.
Některé čaje mají řadu kontraindikací, proto byste se před jejich užíváním měli poradit s lékařem.
Kumys
Koumiss je velmi užitečný pro potenci. Při použití kobylího mléka se zlepšuje složení krve, zlepšuje se činnost srdce a cév a normalizuje se metabolismus. Hormony obsažené v koumiss působí silně na imunitní systém a nejpozitivněji působí na mužskou sílu. Kromě toho má použití nápoje dobrý vliv na reprodukční funkci. Koumiss by se měl vypít 200 ml denně po ranním jídle. Při onemocněních žaludku a střev bude muset být použití nápoje opuštěno.
Šťávy
Čerstvě vymačkané šťávy přinášejí mužům velké výhody. Jsou tak dobré pro zvýšení potence, že mnozí přirovnávají jejich účinnost k účinnosti léků. Čerstvé šťávy jsou navíc zdravotně absolutně nezávadné.
Nejužitečnější šťávy jsou:
- džus z granátového jablka;
- dýňová šťáva;
- melounová šťáva;
- šťáva z celeru;
- šťávy obsahující vitamín E.
Chcete-li zlepšit potenci, měli byste vědět, jaké potraviny musíte přidat do svého jídelníčku. Správný přístup ke konzumaci potřebného jídla v krátké době povede k požadovanému výsledku.